Ácido aspártico en Yogur, fruta, bajo en grasa, proteína de 9 gramos por 8 oz, fortificada con vitamina D Calculadora
En 100 g (Gramos) de Yogur, fruta, bajo en grasa, proteína de 9 gramos por 8 oz, fortificada con vitamina D hay 0.316 g de Ácido aspártico.
Yogur, fruta, bajo en grasa, proteína de 9 gramos por 8 oz, fortificada con vitamina D
Yogur, fruta, bajo en grasa, proteína de 9 gramos por 8 oz, fortificada con vitamina D es un tipo de . Los nutrientes más importantes en Yogur, fruta, bajo en grasa, proteína de 9 gramos por 8 oz, fortificada con vitamina D se enumeran a continuación.
Agua
|
75.3 g
|
75.3
|
g
|
75.3%
|
La energía (calorías)
|
99 kcal
|
99
|
kcal
|
|
Energía (julios)
|
415 kJ
|
415
|
kJ
|
|
Proteína
|
3.98 g
|
3.98
|
g
|
3.98%
|
lípido total (grasa)
|
1.15 g
|
1.15
|
g
|
1.15%
|
Ceniza
|
0.93 g
|
0.93
|
g
|
0.93%
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
18.64 g
|
18.64
|
g
|
18.64%
|
Fibra, dietética total
|
0 g
|
0
|
g
|
|
Azúcares, total de
|
18.64 g
|
18.64
|
g
|
18.64%
|
Calcio, Ca
|
138 mg
|
138
|
mg
|
0.14%
|
Hierro, Fe
|
0.06 mg
|
0.06
|
mg
|
|
El magnesio, Mg
|
13 mg
|
13
|
mg
|
0.01%
|
El fósforo, P
|
109 mg
|
109
|
mg
|
0.11%
|
Potasio, K
|
177 mg
|
177
|
mg
|
0.18%
|
Sodio, Na
|
53 mg
|
53
|
mg
|
0.05%
|
Zinc, Zn
|
0.67 mg
|
0.67
|
mg
|
|
Cobre, Cu
|
0.079 mg
|
0.079
|
mg
|
|
El manganeso, Mn
|
0.064 mg
|
0.064
|
mg
|
|
El selenio, Se
|
2.8 µg
|
2.8
|
µg
|
|
El fluoruro, F
|
9 µg
|
9
|
µg
|
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
0.6 mg
|
0.6
|
mg
|
|
tiamina
|
0.034 mg
|
0.034
|
mg
|
|
Riboflavina
|
0.162 mg
|
0.162
|
mg
|
|
La niacina
|
0.086 mg
|
0.086
|
mg
|
|
Ácido pantoténico
|
0.446 mg
|
0.446
|
mg
|
|
La vitamina B-6
|
0.037 mg
|
0.037
|
mg
|
|
El folato, el total de
|
9 µg
|
9
|
µg
|
|
Ácido fólico
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
El folato, comida
|
9 µg
|
9
|
µg
|
|
El folato, DFE
|
9 µg
|
9
|
µg
|
|
La colina, el total de
|
15.2 mg
|
15.2
|
mg
|
0.02%
|
Vitamina B12
|
0.43 µg
|
0.43
|
µg
|
|
La vitamina B-12, añadido
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
La vitamina A, RAE
|
11 µg
|
11
|
µg
|
|
retinol
|
11 µg
|
11
|
µg
|
|
Caroteno, beta
|
2 µg
|
2
|
µg
|
|
Caroteno, alfa
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
Criptoxantina, beta
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
La vitamina A, IU
|
40 IU
|
40
|
IU
|
|
El licopeno
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
La luteína + zeaxantina
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
La vitamina E (alfa-tocoferol)
|
0.02 mg
|
0.02
|
mg
|
|
La vitamina E, añadido
|
0 mg
|
0
|
mg
|
|
La vitamina D (D2 + D3)
|
1.3 µg
|
1.3
|
µg
|
|
La vitamina D3 (colecalciferol)
|
1.3 µg
|
1.3
|
µg
|
|
Vitamina D
|
52 IU
|
52
|
IU
|
|
La vitamina K (filoquinona)
|
0.1 µg
|
0.1
|
µg
|
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
0.742 g
|
0.742
|
g
|
0.74%
|
4: 0 butanoico, ácido graso butírico
|
0.034 g
|
0.034
|
g
|
0.03%
|
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico
|
0.023 g
|
0.023
|
g
|
0.02%
|
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico
|
0.015 g
|
0.015
|
g
|
0.02%
|
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico
|
0.033 g
|
0.033
|
g
|
0.03%
|
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico
|
0.039 g
|
0.039
|
g
|
0.04%
|
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0.121 g
|
0.121
|
g
|
0.12%
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
0.313 g
|
0.313
|
g
|
0.31%
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.112 g
|
0.112
|
g
|
0.11%
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
0.316 g
|
0.316
|
g
|
0.32%
|
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0.025 g
|
0.025
|
g
|
0.02%
|
18: 1 indiferenciada
|
0.263 g
|
0.263
|
g
|
0.26%
|
20: 1 eicosenoico, gadoleico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
0.033 g
|
0.033
|
g
|
0.03%
|
18: 2 indiferenciada
|
0.023 g
|
0.023
|
g
|
0.02%
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.01 g
|
0.01
|
g
|
0.01%
|
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
20: 5 n-3 (EPA)
|
0 g
|
0
|
g
|
|
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
Colesterol
|
5 mg
|
5
|
mg
|
|
triptófano
|
0.022 g
|
0.022
|
g
|
0.02%
|
treonina
|
0.163 g
|
0.163
|
g
|
0.16%
|
isoleucina
|
0.217 g
|
0.217
|
g
|
0.22%
|
leucina
|
0.401 g
|
0.401
|
g
|
0.40%
|
lisina
|
0.357 g
|
0.357
|
g
|
0.36%
|
metionina
|
0.117 g
|
0.117
|
g
|
0.12%
|
cistina
|
0.036 g
|
0.036
|
g
|
0.04%
|
fenilalanina
|
0.217 g
|
0.217
|
g
|
0.22%
|
tirosina
|
0.201 g
|
0.201
|
g
|
0.20%
|
valina
|
0.329 g
|
0.329
|
g
|
0.33%
|
arginina
|
0.12 g
|
0.12
|
g
|
0.12%
|
histidina
|
0.099 g
|
0.099
|
g
|
0.10%
|
alanina
|
0.17 g
|
0.17
|
g
|
0.17%
|
Ácido aspártico
|
0.316 g
|
0.316
|
g
|
0.32%
|
Ácido glutamico
|
0.779 g
|
0.779
|
g
|
0.78%
|
glicina
|
0.096 g
|
0.096
|
g
|
0.10%
|
prolina
|
0.472 g
|
0.472
|
g
|
0.47%
|
serina
|
0.246 g
|
0.246
|
g
|
0.25%
|
El alcohol, acetato de
|
0 g
|
0
|
g
|
|
Cafeína
|
0 mg
|
0
|
mg
|
|
teobromina
|
0 mg
|
0
|
mg
|
|
Nutrientes en Yogur, fruta, bajo en grasa, proteína de 9 gramos por 8 oz, fortificada con vitamina D